Wohlbefinden in den Wechseljahren mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle und Hydrolate können während der Wechseljahre unterstützend angewendet werden. Sie können Hitzewallungen reduzieren und gleichzeitig das Gemüt beruhigen.

Für die Intimpflege:

40 ml Mandelöl mit 10 ml Sanddornöl sowie je 1 Tropfen ätherischem Ylang-Ylang-Öl, Rosengeranienöl und römischem Kamillenöl mischen.

Mischung zur Förderung der guten Laune:

50 ml Mandelöl mit 4 Tropfen ätherischem Bergamotteöl, 4 Tropfen ätherischem Jasminöl und 2 Tropfen ätherischem Sandelholzöl mischen.

Bei Hitzewallungen:

Salbeihydrolat kann je nach Bedarf zum Besprühen verwendet werden. Optional können 1–2 Tropfen ätherisches Bergamotteöl hinzugegeben werden. Auch Rosenhydrolat eignet sich für diese Anwendung.

Ein besonders empfehlenswertes fettes Hautöl für die Körperpflege während der Wechseljahre ist Aprikosenkernöl. Es pflegt und nährt die Haut und zeichnet sich durch seinen angenehm nussigen Duft aus.