Ätherische Öle für mehr innere Ruhe und emotionales Wohlbefinden

Ätherische Öle können keinen Arztbesuch oder eine Behandlung durch einen Psychiater ersetzen.

In der Naturheilkunde können folgende ätherische Öle bei Angst, depressiver Verstimmung, Stress und Anspannung unterstützend angewendet werden:

Bei Angst: Zedernholz, Neroli, Rose und Weihrauch

Bei Schock und Herzklopfen: Neroli

Bei Nervosität: Melisse und römische Kamille

Bei Stress: Mandarine, römische Kamille und Narde

Bei Prüfungsangst: Neroli, Sandelholz und Lavendel fein

Bei Anspannung: Bergamotte, Mandarine und Melisse

Bei depressiver Verstimmung: Bergamotte, Grapefruit und Zedernholz

Zur psychischen Stabilisierung: Iriswurzel

Beruhigende Massageölmischung für Erwachsene:

100 ml Johanniskrautöl mit 5 Tropfen ätherischem Bergamotteöl, 5 Tropfen ätherischem Öl der römischen Kamille, 5 Tropfen 15%igem ätherischem Neroliöl und 5 Tropfen ätherischem Lavendelöl fein mischen.

Auch ein Aromaschmuck mit 1 Tropfen eines geeigneten ätherischen Öls kann eine sinnvolle Unterstützung sein.