Ätherische Öle für mehr Ruhe und innere Ausgeglichenheit

In der Naturheilkunde werden zahlreiche ätherische Öle auch im emotionalen Bereich eingesetzt, da sie beruhigend und entspannend auf die Psyche wirken können.

Hydrolate sind besonders für empfindliche Menschen und Kinder praktische Begleiter im Alltag. Sie können in vielen Lebenssituationen unterstützend eingesetzt werden und lassen sich einfach anwenden.

Nachfolgend einige Beispiele für die Anwendung bei gesunden Erwachsenen:

Entspannendes Massageöl:

100 ml Jojoba- oder Baobaböl mit 6 Tropfen ätherischem Ylang-Ylang-Öl, 8 Tropfen 15%igem ätherischem Neroliöl und 6 Tropfen ätherischem Lavendelöl fein mischen.

Raumbeduftung:

3–4 Tropfen ätherisches Lavendelöl fein, Bergamotteöl, Geranienöl oder Orangenöl rot in die Duftlampe geben, um eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu schaffen.

Entspannendes Aromabad:

3–4 Tropfen ätherisches Zirbelkiefernöl, Zedernholzöl, Lavendelöl fein oder Sandelholzöl mit etwas Sahne oder Meersalz vermischen und dem Badewasser hinzufügen.

Hydrolate:

Melissen-, Lavendel- oder Kamillenhydrolat können bei Bedarf direkt auf den Körper oder das Gesicht gesprüht werden.